だれかに話したいときに

24時間こどもSOSダイヤル

国がつくった、全国どこからでもかけられる番号です。電話をかけた場所の近くの相談そうだん窓口につながります。

東京都とうきょうといじめ相談そうだんホットライン

いじめだけでなく、学校のこと、家族のことなども相談そうだんできます。東京都とうきょうと教育きょういく相談そうだんセンターの電話です。

児童相談所じどうそうだんじょの電話「189（いちはやく）」

近くの児童相談所じどうそうだんじょにつながります。話したことのひみつは守られます。

一部のIP電話からはつながりません

こどもの人権じんけん110番

いじめや、家でひどいことをされるなど、こどもの人権じんけんについての相談そうだんの電話です（国の法務省ほうむしょう）。

月曜日から金曜日だけ（土曜・日曜・祝日しゅくじつはお休み）

家族のお世話で、自分の時間がないとき

家族の介護かいごや、きょうだいのお世話、家事などで、学校のことや体の調子にえいきょうが出ている。練馬区の子ども家庭かてい支援しえんセンターに相談そうだんできます。秘密ひみつは守ります。

住所の郵便ゆうびん番号ばんごうが176ではじまる人は1つめ、179は2つめ、177・178は3つめの番号へ。わからなければ、どれにかけてもだいじょうぶ。祝日しゅくじつと年末年始はお休み／電話代がかかります

チャイルドライン

18さいまでの子どもがかける電話です。高校生も使えます。

12月29日〜1月3日はお休み。一部のスマホやキッズフォン、050ではじまる電話からはつながらないことがあり、LINE電話などからはかけられません

子ども家庭かてい支援しえんセンター

たたかれる、ごはんを食べさせてもらえない、ずっとおこられる。家のことでこまったら、練馬区の子ども家庭かてい支援しえんセンターに電話できます。秘密ひみつは守ります。

夜・日曜日・祝日しゅくじつ・年末年始は 189（児童じどう相談所そうだんじょ、24時間・無料）へ

教育きょういく相談室そうだんしつ

練馬区の教育きょういく相談室そうだんしつです。学校に行きたくない、友だちのこと、いじめのことなどを、子どもが自分で電話して相談そうだんできます。4か所のどこにかけてもだいじょうぶ。

日曜日・祝日しゅくじつ・年末年始はお休み／電話代がかかります

相談そうだんほっとLINE＠東京とうきょう「話してみよう」

東京都とうきょうとの子ども専用せんようの相談そうだんです。LINEか、ウェブのチャットで話せます。小学生・中学生と、高校生くらいの年ねんれいの子が使えます。

午後10時30分までに話しはじめてね。下のボタンの「話してみよう」から入ってください

ギュッとチャット

東京都とうきょうとの、チャットで話せる相談そうだんです。18さいまでの子どもが使えます。どこに相談そうだんしたらいいかわからないときにも使えます。

午後11時30分までに話しはじめてね

親子のための相談そうだんLINE

東京都とうきょうとに住んでいる、17さいまで（18さいの誕生日たんじょうびの前の日まで）の子どもも使えます。親のこと、家のことも話せます。

月〜金曜日は午後10時30分までに話しはじめてね。土日・祝日しゅくじつと12月29日〜1月3日は午前9時〜午後5時。友だち追加ついかしたら「チャットで相談そうだんする」をおして、「東京都とうきょうと」「練馬区」をえらびます

チャイルドライン（チャット）

チャイルドラインは、チャットでも話せます。チャットをしている日や時間は、サイトで確たしかめてね。

ねりまホッとアプリ＋（プラス）

練馬区の小学生・中学生が、WebやLINEのチャットで、学校や家のなやみをカウンセラーに相談そうだんできます。いじめなどを「学校に知らせる」こともできます（こちらは24時間）。学校のタブレットの「お気に入り」からも開けます。

12月29日〜1月3日はお休み。相談そうだんが多いときは待つことがあります／通信料がかかります

いじめのメール相談そうだん

練馬区に住んでいるか、練馬区の小・中学校に通っている子が、いじめのなやみをメールで送れます。返事は1週間くらい（土日・祝日しゅくじつ・年末年始を除く）かかることがあります。急ぐときは電話を使ってね。

学校のタブレットのアカウントには返事が届きません。ほかのメールアドレスを使ってね