まんが No.069

返事はすぐじゃなくていい

通知が鳴るたびに気になって、ほかのことが手につかない…。

通知つうちが気にきになって…

いつもすぐ返さかえさなくていい

自分じぶんの時間じかんも大切たいせつに

あとでまとめて返そかえそう

▶ 動画で見る（音声つき）

メッセージにいつもすぐ返そうとすると、心が休まらず疲れてしまいます。勉強やあそび、休む時間など、自分の時間も大切。通知をあとでまとめて見るだけでも、ぐっと楽になります。返事のはやさより、自分のペースを大事にしよう。

🛡 ポイント
通知に振り回されない。自分の時間を大切に。

常時接続による『つながり疲れ』は子どもにも起きます。通知オフの時間帯を一緒に決め、『すぐ返さない自由』を認めることが、依存予防と心の健康につながります。