≪ 💬 SNSがしんどい日まんがで学ぶNo.204
まんが No.204

ミュートしても いい

いやな書きこみを、何度も見返してしまう。見ない、を選んでいい。

1ハルがスマホを見て、いやな気持ちになる書きこみを目にし、顔をこわばらせている
なんだよ、これ
2ハルが何度もその投稿を見返してしまい、気持ちがどんどん沈んでいる
見なみないほうがいいのに…
3アイが浮かび、ミュートや通知オフの操作をやさしく示している
見なみない、を選んえらんでいいんだよ
4ハルがすっきりした顔で本を読んでいる
気持ちきもちが 軽くかるくなった

▶ 動画で見る（音声つき）

ミュートは、逃げること？

いやな気持ちになる投稿を、気になって何度も見てしまうことがあります。見るたびに気持ちは沈みます。そんなときは、ミュートや通知オフを使いましょう。相手を責めるわけでも、けんかを始めるわけでもありません。自分の気持ちを守るための、静かな方法です。それでも続くときや、こわいと感じたときは、画面を撮って大人に見せてください。がまんし続けることだけが、強さではありません。

🛡 ポイント
いやな投稿はミュートしていい。続くときは画面を撮って大人に見せる。

おぼえておこう

おうちの方へ

ミュートやブロックは、対立ではなく自衛の手段です。使い方を一緒に確認し、「使ってよい」と明言してください。深刻な場合は保存して相談する手順も共有を。元記事=こども未来ノート No.199。

▶ もっと読む：こども未来ノート「ネットでいやな気持ちになったら休んでいい」

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