まんが No.041

食事中は使わない

食べながら動画を見ていない？ごはんの時間は、機器を置いておこう。

食べたべながら動画どうが…

ごはんの時間じかんは置こおこうね

ごはんに集中しゅうちゅう！

メリハリ大事だいじ

▶ 動画で見る（音声つき）

食べながら画面を見ていると、ごはんに集中できず、味わえません。食事の時間は機器を置いて、ごはんに集中しましょう。使うときと使わないときのメリハリが、大切です。

🛡 ポイント
ごはんの時間は機器を置いて、食事に集中しよう。

食事中のながら見は、食への集中や家族の会話を妨げます。「食事中は機器を置く」という家庭の習慣が、メリハリのある使い方の土台になります。