図でつかむ
筋肉は縮むことで骨を引くので、曲げる筋肉と伸ばす筋肉をペアで見るのが大切です。
運動器官として見る
前の単元で学んだ神経は、「命令を伝えるしくみ」です。今回の骨や筋肉は、その命令を受けて実際に動くしくみです。つまり、体の運動は 神経の信号 と 運動器官のはたらき がつながって起こります。
- 脳・脊髄：命令を出す中枢神経
- 運動神経：命令を筋肉へ伝える
- 筋肉：縮んで骨を引く
- 骨・関節：支点となり、体の部分が動く
骨格の役割
- 体を支える：柱の役割（脊柱が中心）
- 内臓を保護する：頭蓋骨（脳）、肋骨（心臓・肺）、骨盤（腸など）
- 運動の支点：筋肉と一緒に体を動かす
- 造血：骨髄で血液を作る
- カルシウムの貯蔵
人体の主な骨
- 頭蓋骨：脳を保護
- 脊柱（背骨）：26個の脊椎骨で構成
- 肋骨：12対、心臓・肺を保護
- 胸骨：胸の中央
- 上肢の骨：肩甲骨・上腕骨・尺骨・橈骨・指の骨
- 下肢の骨：大腿骨・脛骨・腓骨・足の骨
- 骨盤：腰の骨
- 人体には合計 約 206個の骨
関節
- 球関節：あらゆる方向に動く（肩、股関節）
- ちょうつがい関節：一方向に曲がる（ひじ、ひざ、指）
- その他：手首・首など
関節は、骨どうしが動けるようにつながっている場所です。もし骨が1本の棒のようにつながっていて関節がなければ、腕や足を曲げることはできません。関節は、体を動かすときの 支点 になります。
筋肉
腕や足を動かす筋肉は、骨に直接べったりついているのではなく、両端が けん になって骨についています。筋肉が縮むと、けんを通して骨が引っ張られ、関節を中心に骨が動きます。
対になる筋肉 ── 屈筋と伸筋
筋肉は 2つで1組（拮抗筋）になっている
曲げるとき：
上腕二頭筋（屈筋）が縮む
上腕三頭筋（伸筋）が伸ばされる
伸ばすとき：
上腕三頭筋が縮む
上腕二頭筋が伸ばされる
| 動き | 縮む筋肉 | 伸ばされる筋肉 | 結果 |
|---|---|---|---|
| 腕を曲げる | 上腕二頭筋 | 上腕三頭筋 | ひじが曲がる |
| 腕を伸ばす | 上腕三頭筋 | 上腕二頭筋 | ひじが伸びる |
筋肉は「押す」のではなく、縮んで骨を 引く ことで動かします。だから、曲げるための筋肉と伸ばすための筋肉が、関節をはさんで向かい合うようについています。
筋肉と骨のつなぎ目
運動の動きの順序
① 脳が「動かそう」と命令
② 運動神経で筋肉に命令
③ 筋肉が縮む
④ けんを通して骨が引っ張られる
⑤ 関節で骨が動く → 運動完成
観察問題で見られるポイント
- 筋肉の両端が、けんになって骨についているか
- けんが関節をまたいでいるか
- 片方の筋肉を引くと、どの向きに骨が動くか
- 曲げる動きと伸ばす動きで、縮む筋肉が入れかわるか
教科書の観察では、骨だけ、筋肉だけを見るのではなく、骨・関節・筋肉・けんの位置関係を見ます。特に「けんが関節をまたいで骨についている」ことが、筋肉の縮みを骨の動きに変える重要なポイントです。
骨の構造
- 外側：硬い骨組織
- 内部：海綿状の組織
- 中心：骨髄（血液を作る）
- 表面：骨膜（神経・血管あり）
- 筋肉は自分から 「伸びる」ことはできない。
- 「縮む」と「もとに戻る（伸ばされる）」だけ。
- だから 対の筋肉がある（一方が縮めば、もう一方が伸ばされる）。
- 筋肉は縮んで骨を引っ張る。
- 反対向きに動かすには、反対側の筋肉が縮む必要がある。
- 「腕を伸ばすときは上腕二頭筋が伸びる」だけでは不十分。上腕三頭筋が縮むことを押さえる。
- 球関節（肩・股）：自由に回る
- ちょうつがい関節（ひじ・ひざ）：一方向のみ
- 「ひざが横に曲がらない」のは、ちょうつがい関節だから。
練習問題
- 骨と骨のつなぎ目
- 筋肉と骨をつなぐ強い組織
- 体を動かすしくみで対になる筋肉の例
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(1) 関節 (2) けん（腱） (3) 上腕二頭筋（屈筋）と上腕三頭筋（伸筋）
骨の役割を3つ挙げよ。
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体を支える／内臓を保護する／運動の支点／血液を作る（骨髄）／カルシウムの貯蔵 から3つ
腕を曲げるとき、上腕二頭筋と上腕三頭筋はそれぞれどうなるか。
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上腕二頭筋：縮む（屈筋）／上腕三頭筋：伸びる（伸筋）
筋肉の両端がけんになって骨についていることには、どんな意味があるか。
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筋肉が縮んだ力を、けんを通して骨に伝え、関節を中心に骨を動かすため。
手を動かそうと思ってから実際に手が動くまでの流れを、神経と筋肉を使って説明しなさい。
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脳からの命令が運動神経を通って筋肉に伝わり、筋肉が縮む。その力がけんを通して骨に伝わり、関節を中心に骨が動く。
まとめ
- 骨格：体を支え、内臓を保護し、運動の支点。
- 関節：骨と骨をつなぐ可動部分。球関節とちょうつがい関節。
- 筋肉は 対になっている（屈筋と伸筋）。
- 筋肉は縮むだけ。伸ばされるのは別の筋肉の力。
- けん（腱）が筋肉と骨をつなぐ。
- 運動は、神経の命令 → 筋肉の収縮 → けんが骨を引く → 関節で骨が動く、という流れで起こる。