「自信がない」が消える考え方

発表の前や、新しいことを始める前に、「自信がない」と思う日があります。手をあげたいのに、まちがえたらどうしようと考えてしまう。そんな気持ちは、だれにでもあります。

自信は、先に持ってから動くものだと思われがちです。でも本当は、少し動いたあとに育つことが多いです。

自信ではなく、証拠を集める

「自分はできる」と無理に思いこまなくても大丈夫です。その代わり、小さな証拠を集めます。昨日より一文字多く打てた。質問を一つできた。途中まででも作品を作れた。

タイピングも、最初から自信があるから速くなるのではありません。少し打つ、まちがえる、直す、また打つ。そのくり返しで「前よりできた」が増えていきます。

できたことを見逃さない

人は、できなかったことをよく覚えています。でも、できたことにも同じくらい目を向けたいです。全部できなくても、「ここまではできた」と見つける練習をしましょう。

自分の成長に気づける人は、次の一歩を出しやすくなります。自信がない日は、気持ちを変えようとするより、できた証拠を一つ見つけてみましょう。

デジタルこどもBASEでは、パソコンやAI、プログラミングを使って、「できた」の証拠を少しずつ増やす時間を作っています。小さな証拠を集めるところから始めてみましょう。