やさしく する 相手に、自分も 入れる

友だちの手伝い、近所の子のお世話、係の仕事。みんなのためにがんばったら、へとへとになってしまった。

1

友ともだちの 手伝いてつだい、近所きんじょの 子この お世話せわ、係かかりの 仕事しごと… みんなの ために がんばった

2

でも、なんだか すごく つかれた

3

みんなに やさしく できるのは すてき。でも、やさしく する 相手あいてに、自分じぶんも 入れいれて あげてね

4

今日はきょうは 早くはやく 休もやすもう。好きすきな 本ほんを 読んでよんで ねる

▶ 動画で見る（音声つき）

人の ために がんばるのは、いい ことじゃ ないの？

人のためにがんばれるのは、とてもすてきなことです。でも、自分がつかれていることに気づかずにがんばり続けると、心も体もへとへとになってしまいます。そうなると、本当に助けたいときに、力が出なくなることもあります。人にやさしくするのと同じように、自分にもやさしくしてあげましょう。早めに休む、好きなことをする、「今日はできない」と言う。それは、わがままではなく、自分を大切にすることです。自分が元気でいることが、まわりの人を大切にすることにもつながります。

おぼえておこう

• がんばりすぎに 気づく
• 自分にも やさしく する
• 休むのは わがままじゃ ない

▶ つぎに やってみよう：自分を大切にできる人になろう（こども未来ノート）

▶ つぎに やってみよう：やさしさは最強スキル（こども未来ノート）