変えられることに 力を使おう

うまくいかないとき、“変えられないこと”に悩みすぎていないかな？

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もう最悪さいあく…なんでうまくいかないんだ

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天気てんきや 人ひとの気持ちきもちは 変えかえられないこともあるよ

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じゃあ“自分じぶんにできること”は？

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変えかえられることに 力ちからを使おつかおう！

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どうして「変えられること」に目を向けるの？

天気や人の気持ち、過ぎたことは、がんばっても変えられません。そこに力を使いすぎると心がつかれます。かわりに「自分にできる小さな一歩」を選ぶと、前に進みやすく、気持ちも落ち着きます。変えられないことを見つけるのは、あきらめるためではなく、力を使う場所を選ぶためです。

おぼえておこう

• 変えられないこと(天気・過去・人の心)に悩みすぎない
• 自分にできる小さな一歩をえらぶ
• 次の行動を選べると 気持ちも落ち着く

▶ もっと読む：こども未来ノート「今知れば一生得する考え方」