工作が 進まない。気に なって いる ことは？

作りかけの工作が、ぜんぜん進まない。ぼくって、だめだな……。

1

作りつくりかけの 工作こうさく、ぜんぜん 進ますすまない。ぼく、だめだな…

2

明日あしたの 遠足えんそくの じゅんび、まだ だった… そればっかり 気にきに なる

3

進ますすまない ときは、自分じぶんを せめる より、気にきに なってる ことを 一つひとつ 書き出そかきだそう。先にさきに すませても いいよ

4

じゅんびを 先にさきに すませたら、工作こうさくも すっと 進んすすんだ

▶ 動画で見る（音声つき）

集中 できないのは、やる気が ないから？

集中できない日があると、「自分はだめだ」と思ってしまうことがあります。でも、集中できないのは、やる気が弱いからだけではありません。ねむい、通知が気になる、つくえが散らかっている、明日の準備がまだ、など、ほかに気になっていることがあると、頭がそっちに向いてしまいます。自分をせめるより、「何が気になっているかな」と考えて、一つ書き出してみましょう。先にすませられることなら、すませてしまうと、すっきり進めることもあります。

おぼえておこう

• 自分を せめない
• 気に なる ことを 書き出す
• 先に すませても いい

▶ もっと読む：こども未来ノート「集中できない日に自分を責める子は伸びにくい」

▶ つぎに やってみよう：休みながら進める子のほうが最後まで伸びる（こども未来ノート）

▶ つぎに やってみよう：やる気を待つだけの子は始めるのが遅くなりやすい（こども未来ノート）