まんが No.098

比べる相手は “昨日の自分”

友だちと比べて落ち込むこと、あるよね。比べる相手を変えてみよう。

友ともだちはすごい…自分じぶんは…

比べくらべる相手あいてを “昨日きのうの自分じぶん”に

昨日きのうよりできた！

自分じぶんの前進ぜんしんに気づきづく

▶ 動画で見る（音声つき）

少し比べるのは目標になることもありますが、比べすぎると、自分が前よりできるようになったことに気づきにくくなります。人のすごいところばかり見ていると、自分の小さな変化が見えにくくなるからです。いつも友だちとではなく、昨日の自分と比べると、自分の前進に気づけます。

🛡 ポイント
比べすぎない。比べるなら“昨日の自分”と。

他者比較より自己比較（昨日の自分）への着目は、自己肯定感を守ります。小さな前進を一緒に言語化してあげてください。