まんが No.097

SNSで心が疲れないコツ

SNSを見たあと、なんだか疲れたり、自分だけ…と感じること、ない？

みんなキラキラ…自分じぶんだけ…

見えみえてるのは生活せいかつの一部いちぶだけ

疲れつかれたら閉じとじよう

ちょっと画面がめんから離れはなれる

▶ 動画で見る（音声つき）

SNSには、人の楽しいところ・うまくいったところ・きれいに見えるところが集まりやすいです。それを毎日見ると、みんなが完ぺきに見えてしまいます。でも、画面に出ているのはその人の生活の“一部”だけ。見る時間を決める、寝る前は見ない、疲れたら閉じる——自分の心を守る時間を作りましょう。

🛡 ポイント
見えるのは“一部”。時間を決め、疲れたら閉じる。

上方比較によるSNS疲れは子どもにも生じます。『見えているのは一部』という視点と、離れる時間づくりを支えてあげてください。

確認 SNSで疲れたら？