SNSで心が疲れないコツ

SNSを見ていると、楽しい投稿もあります。でも、見たあとに少し疲れたり、自分だけつまらない気がしたりすることもあります。

SNSには、人の楽しいところ、うまくいったところ、きれいに見えるところが集まりやすいです。それを毎日見ていると、みんなが完璧に見えてしまいます。でも、画面に出ているのは、その人の生活の一部です。

見る時間を決める

ずっと見ていると、心が休む時間がなくなります。見る時間を決める、寝る前は見ない、疲れたら閉じる。自分の心を守るために、画面から離れる時間を作りましょう。

つらい投稿から離れる

見ていて苦しくなる相手や投稿があるなら、見ない工夫をしていいです。ミュートやブロックは、自分を守るための道具です。困ったときは大人に相談しましょう。

デジタルこどもBASEでは、デジタルを楽しく使うだけでなく、自分を守りながら使うことも大切にしています。道具は、自分の心をこわすためではなく、学びや楽しさを広げるために使いましょう。