だれに言えばいいか分からないとき
学校や家族に言いにくいときのために、無料で相談できる公的な窓口をまとめます（2026年9月時点）。
友だち・言葉・心の記事
48本・新しい順相談するのは「チクる」ことじゃない
言いつけと相談のちがい、相談しても状況が悪くならないようにする頼み方を伝えます。
自分がやってしまった側になったとき
悪気のない一言でも相手を傷つけることがあります。気づいたときの謝り方と、そのあとの態度を伝えます。
仲間はずれは、はっきりしない形で起きる
無視、既読スルー、順番に外す、遊びの誘いから抜く。見えにくい形の仲間はずれに気づく視点を伝えます。
「やめなよ」が言えないときの、別のやり方
正面から止めるのが怖いときに使える、その場を離す・話を変える・あとで大人に伝える、といった方法を示します。
見ていた人が、いちばん力になれる
やっている人でも、やられている人でもない「見ている人」の数がいちばん多く、空気を変えられることを伝えます。
親も、完ぺきではない
親も迷ったりまちがえたりします。そう分かると話しやすくなり、こちらから手を貸せる日もあることを伝えます。
きょうだいげんかは、どっちにも言い分がある
同じできごとでも見えている場面がちがいます。先に相手の話を聞くと、けんかが短く終わることを伝えます。
今いる場所が、世界の全部ではない
教室の関係がすべてに見える時期があります。合う人がいる場所はほかにもあることと、元気なうちに知っておく大切さを伝えます。
好きなことを仕事にするには相手の気持ちも必要
好きなことを仕事に近づけるには、自分の気持ちだけでなく相手の気持ちも考える必要があると伝えます。
伝えるのがうまい子は仕事のチャンスも広げやすい
考えや工夫を伝えられる力があると、仕事につながるチャンスも広がりやすいと、身近な場面から考えます。
うまい子より相手を見られる子が仕事を作りやすい
上手さだけでなく、相手が何を感じて何をほしがるかを見られる力が仕事づくりに役立つと伝えます。
目標を人に話せる子は続けやすい
目標を信頼できる人に話すと、途中で戻りやすくなることを、学校や家庭での身近な例から考えます。
うまくいかないときほど言い方で全部変わる
困った場面ほど、言い方一つで相手の受け取り方も結果も変わることを、学校や家庭での身近な例から考えます。
オンラインの約束ほど書いて残すと安心
口だけの約束より、文字で残しておくほうが行き違いを減らせることを、学校や家庭での身近な例から考えます。
グループ作業は役割より期限で決まる
分担だけで安心せず、いつまでに何を出すかを決めることの大切さを、学校や家庭での身近な例から考えます。
誰に見せるかを考える子は作品が強くなる
作品は自分のためだけでなく、見る人を考えると伝わり方が変わることを、身近な例から考えます。
伝える力はデジタルの仕事でも大事
パソコンが得意でも、考えを伝えられる力があるほど仕事では強いと、身近な場面から考えます。今日からできる小さな行動にもつなげます。
作ったものを見せると学びが深くなる
見てもらうことで伝わり方や改善点がわかり、作る力がさらに育つと、身近な場面から考えます。今日からできる小さな行動にもつなげます。
冗談のつもりでもSNSでは伝わりにくい
表情や声が見えないSNSでは、軽い冗談でも強く届くことがあると、身近な場面から考えます。今日からできる小さな行動にもつなげます。
グループチャットで疲れたときの逃げ道を決めておこう
グループチャットは便利でも疲れやすいので、休み方を先に決めておくと安心だと、身近な場面から考えます。
既読や返信の速さにふり回されない
既読や返信の速さだけで気持ちや価値を決めないことの大切さを、学校や家庭での身近な例から考えます。
友だち申請は知っている人だけでいいの？
つながる相手を増やすことより、安心して話せる相手を選ぶことの大切さを、身近な例から考えます。
SNSを始める前に決めておきたい4つのこと
時間・相手・投稿内容・困ったときの相談先を先に決めるとSNSで困りにくいと、身近な場面から考えます。
ネットでいやな気持ちになったら休んでいい
ネットでいやな気持ちになったときは、無理せず休むことの大切さを、学校や家庭での身近な例から考えます。
比べすぎると楽しいものも楽しくなくなる
ネットで比べすぎると、本当は楽しいものまで苦しくなってしまうことがあると、身近な場面から考えます。
SNSを見すぎると心が疲れる
SNSの見すぎで心が疲れやすくなる理由を、情報や比較との付き合い方から考えます。今日からできる小さな行動にもつなげます。
面白半分の投稿が人を深く傷つける
軽い気持ちの投稿が相手を深く傷つけることを、SNSでの言葉から考えます。今日からできる小さな行動にもつなげます。
ネットの人気と本当のすごさは別
ネットで目立つことと本当のすごさの違いを、自分の価値の見方から考えます。今日からできる小さな行動にもつなげます。
SNSのいいねで自分の価値は決まらない
いいねの数は一つの反応にすぎず、自分の価値そのものではないと、身近な場面から考えます。今日からできる小さな行動にもつなげます。
すぐ返信できないだけで悪いわけじゃない
すぐ返信できないことは悪ではなく、自分の時間や生活を守ることも大事だと、身近な場面から考えます。
グループチャットがしんどいときは離れていい
グループチャットがつらいときは無理に居続けなくてよく、距離を取ることも大切だと、身近な例で考えます。
既読がついたのに返事がないと不安になる
返事がないだけで自分の価値が下がったわけではなく、ネットのやり取りには待つ力も必要だと伝えます。
やさしさは最強スキル
やさしさは弱さではなく、相手と自分を大切にするための強いスキルだと考えます。今日からできる小さな行動にもつなげます。
友だちは数より中身
友だちは数が多いほどよいわけではありません。安心できる関係の大切さを、身近な例から考えます。
助けてと言えると前に進みやすい
助けてと言えることは弱さではなく、自分を守り前に進むための力です。学校や家庭での身近な例から考えます。
仲間を大切にすると人生が変わる
仲間を大切にすることが、自分の学びや挑戦を支える理由を、学校や家庭での身近な例から考えます。
SNSで心が疲れないコツ
SNSで疲れすぎないために、見る時間・比べ方・相談のしかたを、学校や家庭での身近な例から考えます。
比べすぎると損する話
人と比べすぎると自分の成長を見失いやすくなります。自分のものさしを持つ方法を毎日の行動から考えます。
悪口を言う人に負けない方法
悪口を言われたときに、自分を守り、信頼できる人に相談する方法を、学校や家庭での身近な例から考えます。
無理して人気者にならなくていい理由
人気者を目指して無理をしなくてもいい理由と、自分らしい関係の作り方を、身近な例から考えます。
一人ぼっちが怖くなくなる考え方
一人の時間は悪いものではなく、自分を整える時間にもなります。学校や家庭での身近な例から考えます。
友だち関係で悩んだとき読む話
友だち関係で悩んだとき、自分を責めすぎず距離と伝え方を考える方法を、身近な例から考えます。
人気者より信頼される人になろう
人気と信頼の違いを、子どもが日常で使える行動としてやさしく説明します。今日からできる小さな行動にもつなげます。
ピンチで助けてもらえる人になる方法
困ったときに助けてもらいやすい人になるための、日ごろの伝え方と行動を、身近な例から考えます。
ケンカしても仲直りできる子のコツ
ケンカしたあとに仲直りしやすくなる、気持ちの伝え方と謝り方を、学校や家庭での身近な例から考えます。
友だちが増える子の共通点
友だちが増える子は、相手をよく見て小さく声をかけています。毎日の中で実践しやすく考えます。
人に好かれる子の話し方
人に好かれる話し方は、上手にしゃべることより、相手を大切にする聞き方と伝え方です。今日からできる小さな行動にもつなげます。