一人ぼっちが怖くなくなる考え方

休み時間に一人でいると、まわりからどう見られているか気になる日があります。「友だちがいないと思われたらイヤだ」と感じる日もあるかもしれません。

でも、一人の時間は悪いものではありません。頭を休めたり、自分の好きなことを考えたり、気持ちを整えたりする時間にもなります。

一人時間を味方にする

本を読む、絵を描く、タイピングを練習する、作りたいゲームのアイデアを書く。一人の時間にできることはたくさんあります。

だれかといる時間も、自分といる時間も、どちらも自分を育ててくれます。一人でいることは、だめなことではありません。

必要なときはつながる

ずっと一人でがまんする必要はありません。さみしいときは、話しやすい人に声をかけたり、安心できる場所に行ったりしましょう。

一人でいられることと、助けを求められることは、どちらも大切です。自分のペースを知っていると、人といる時間も大切にしやすくなります。

デジタルこどもBASEでは、一人で集中する時間も、みんなと作る時間も大切にしています。自分のペースでいられる場所があると、一人の時間も少しこわくなくなります。