比べすぎると楽しいものも楽しくなくなる

SNSでは、上手な人、人気のある人、楽しそうな人がたくさん見えます。すると、自分と比べたくなることがあります。

少しの比較は自然でも、比べすぎると楽しいものまで楽しくなくなってしまいます。

見えているのは一部だけ

ネットに出ているのは、その人の全部ではありません。うまくいったところや、よく見えるところが多く出ています。

でも、見る側はそこだけを見て、自分の全部と比べてしまいやすいです。見えていない努力や失敗もあるかもしれません。

比べるより戻る

自分が何をしたいのか、何が好きなのかに戻るほうが心はラクになります。人の数字や見え方より、自分のペースを大事にしましょう。

昨日の自分より少しできたことを見つけると、楽しさを取り戻しやすくなります。小さな成長に気づけると、人の数字に引っぱられにくくなります。

比べたくなる気持ちに気づいたら、一度SNSの画面を閉じてみましょう。自分が本当に大切にしたいことに意識を戻すと、比べる疲れから少し楽になることがあります。

デジタルこどもBASEでは、比べて弱るより、自分のペースを取り戻すことを大切にしています。比べすぎると楽しいものも苦しくなります。