目標は 見直すと続く

毎日1時間走る、と4月に決めた。夏になって続かず、自分を責めていた。

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毎日まいにち1時間じかん、って決めきめたのに

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わたし、続かつづかない人ひとだ…

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目標もくひょうのほうを、直しなおしていいんだよ

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これなら 続けつづけられそう

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どうして 目標を見直すの？

目標を決めたときと、今とでは、季節も忙しさも体調もちがいます。それなのに目標だけそのままだと、できない日が増えて、自分が悪いように感じてしまいます。続かないのは、意志が弱いからではなく、目標が今に合っていないからです。目標は一度決めたら変えてはいけない、というものではありません。月に一度くらい見直して、今できる形に直しましょう。直した目標のほうが、ずっと長く続きます。

おぼえておこう

• 季節も忙しさも変わるのに、目標だけそのままは無理
• 続かないのは、意志ではなく目標が合っていない
• 直した目標のほうが、長く続く

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