目標は見直すと続けやすくなる

目標は、一度決めたら絶対に変えてはいけないものだと思うかもしれません。でも、続けているうちに、生活や気持ちに合わなくなることもあります。

目標を見直すことは、あきらめることとは違います。続けやすい形に直すための大事な時間です。

大きすぎる目標は重くなる

毎日30分やる、毎回完ぺきにする、絶対に休まない。こうした目標は、最初はやる気が出ても、続けるうちに苦しくなることがあります。

できない日が増えたら、自分を責める前に、目標の大きさを見直してみましょう。

小さく直して続ける

30分を5分にする。毎日を週3回にする。全部ではなく一つだけやる。目標は、自分が戻ってこられる形に変えてもいいのです。

続けるために直すことは、前に進むための工夫です。目標は自分を苦しめるためではなく、進む方向を見やすくするためにあります。

デジタルこどもBASEでは、目標を決めることだけでなく、続けやすく見直すことも大切にしています。変えることは、続けるための作戦です。