グループから そっと離れる

夜おそくまで鳴り続けるグループチャット。通知は、切っていい。

1

まだ 鳴っなってる…

2

返さかえさなきゃ

3

通知つうちは、切っきっていいんだよ

4

ぬけ方をほうを決めきめておくと、こわくないね

▶ 動画で見る（音声つき）

しんどいとき、どうやって離れる？

グループチャットは、自分が話していなくても通知が鳴り続けます。全部に返そうとすると、休む時間がなくなります。通知をオフにする、寝る前は見ない、必要なときだけ開く。どれも、仲間はずれになることではありません。むしろ、そうやって距離をとれる人のほうが、長く気持ちよく続けられます。できれば「何時以降は見ない」と、離れ方を先に決めておきましょう。

おぼえておこう

• 全部に返そうとすると、休めなくなる
• 通知を切るのは、仲間はずれではない
• 離れ方を先に決めておくと、こわくない

▶ もっと読む：こども未来ノート「グループチャットがしんどいときは離れていい」