『ありがとう』を 数えたら、見え方が 変わった

今日は、いいことが一つもなかった……。でも、「ありがとう」と言ったことを思い出してみたら、少し見え方が変わった。

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今日はきょうは いい こと 一つひとつも なかった…

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今日きょう、『ありがとう』と 言ったいった ことは ある？

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消しゴムけしごむ 貸しかして もらった。ドアを 押さおさえて もらった。給食きゅうしょくを 分けわけて もらった…

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助けたすけて もらった こと、けっこう あった。明日あしたも ちゃんと 言おいおう

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ありがとうを 思い出すと、どう なるの？

いやなことがあった日は、いやな場面ばかりが頭にうかんで、「いいことが一つもなかった」と感じやすくなります。そんなとき、「今日、ありがとうと言ったことは？」と思い出してみましょう。ありがとうは、自分が助けてもらったことに気づく言葉です。消しゴムを貸してもらった、ドアを押さえてもらった。小さなことでも、思い出すと、一日の中に助けてもらった場面があったことに気づけます。もちろん、いやなことがあった日は、いやだったと思っていいのです。そのうえで、ありがとうを思い出すと、一日の見え方が少し変わることがあります。

おぼえておこう

• ありがとうは 助けに 気づく 言葉
• 小さな ありがとうも 数える
• いやな 日は いやだったと 思って いい

▶ もっと読む：こども未来ノート「ありがとうが人生を変える理由」

▶ つぎに やってみよう：未来が明るくなる言葉の使い方（こども未来ノート）