きげんが わるい 日は、先に 言って おく

朝、妹とけんかした。そのあと、話しかけてきたミオに強く言ってしまった。

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うるさいな！ あっち 行っていって！

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ミオは わるく ないのに…。朝あさ、妹いもうとと けんか したからだ

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いやな ことが あった 日ひは、先にさきに 言っていって おくと いいよ。『きみの せいじゃ ない』も つけよう

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さっきは ごめん。今日きょう ちょっと イライラ してる。ミオの せいじゃ ないよ

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イライラ する 日は、どう したら いいの？

家でいやなことがあった日は、心がざわざわしたまま学校に来ることがあります。そんなとき、関係のない友だちに強く当たってしまうことがあります。でも、自分のきげんが悪いのは、その友だちのせいではありません。強い言葉を向けられた友だちは、「自分が何かしたのかな」とおどろいたり、悲しくなったりします。きげんが悪い日は、「今日はちょっとイライラしてる。きみのせいじゃないよ」と、先に短く伝えておきましょう。もう当たってしまったあとなら、あやまってから同じように伝えればいいのです。気持ちを言葉にすると、相手も安心できます。

おぼえておこう

• きげんは 相手の せいじゃ ない
• 先に 様子を 伝える
• 当たったら あやまる

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