発表が こわい。まず、最初の 一文だけ

来週、グループの発表がある。何を話すか、どう立つか、声は出るか……全部が心配で、何もできない。

1

来週らいしゅう、グループの 発表はっぴょう…。考えかんがえる だけで、むねが どきどき する

2

何をなにを 話すはなすか、どう 立つたつか、声こえは… ぜんぶ 心配しんぱいで、何もなにも できない

3

大きおおきな 心配しんぱいは、小さくちいさく 分けわけよう。今日はきょうは、最初さいしょの 一文いちぶんを 決めきめて、声こえに 出すだす だけで いいよ

4

『わたしたちは、川かわの 生き物いきものを 調べしらべました』。言えいえた！ 今日はきょうは ここまで

▶ 動画で見る（音声つき）

全部 準備 できないと、だめだよね？

心配なことが大きく見えると、どこから手をつければいいか分からなくなって、動けなくなることがあります。そんなときは、問題を小さく分けてみましょう。発表なら、話すことを全部決めなくても、まず最初の一文だけ決めて、声に出してみればいいのです。一つできると、次にできることが見えてきます。今日は一文、明日は次の一文。小さな一歩をつなげていけば、大きな準備もちゃんと進みます。

おぼえておこう

• 心配は 小さく 分ける
• まず 最初の 一文
• 声に 出して みる

▶ もっと読む：こども未来ノート「勉強より先に知ってほしい人生の攻略法」

▶ つぎに やってみよう：大きい目標ほど小さく分けるとうまくいく（こども未来ノート）

▶ つぎに やってみよう：小さく始める子は大きな挑戦に入りやすい（こども未来ノート）