『助けて』を 言う 相手を、先に 決めて おく

もしこまったら、だれに話せばいいんだろう？ いざ考えてみると、すぐには思いつかない。

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もし こまったら、だれに 言えいえば いいんだろう

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…すぐには、思いおもいつかない

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こまる 前まえに、話せはなせそうな 人ひとを 三人さんにん、思いおもいうかべて おこう。家いえの 人ひと、先生せんせい、近所きんじょの 人ひとでも いいよ

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お父さんとうさん、保健室ほけんしつの 先生せんせい、となりの おばあちゃん。…三人さんにん いた

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どうして 先に 決めて おくの？

こまったことが起きたとき、気持ちがいっぱいいっぱいになっていると、だれに話せばいいかを考える余裕がなくなってしまいます。だから、元気なうちに、話せそうな人を何人か思いうかべておきましょう。家の人、学校の先生、保健室の先生、近所の人、習いごとの先生など、だれでもかまいません。一人だけだと、その人に話しにくいときにこまるので、三人くらいいると安心です。思いうかべるだけでもいいし、紙に書いておいてもいいです。話す相手がいると知っているだけで、こまったときに一歩ふみ出しやすくなります。

おぼえておこう

• こまる 前に 決めて おく
• 三人 くらい いると 安心
• 思いうかべる だけでも いい

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