できなかった日より戻れた日のほうが大事

決めたことができなかった日があると、「もう続いていないからだめだ」と思うことがあります。でも、できなかった日より大事なのは、戻ってこられることです。

一日休んだら終わりではありません。次の日に小さく再開できたら、また続きが始まります。

休んだ日を責めすぎない

体調が悪い日、予定が多い日、気持ちが乗らない日はあります。毎日完ぺきに続けることだけを目標にすると、少しの失敗でやめたくなります。

できなかった日を責めるより、「どう戻るか」を決めておくほうが続けやすいです。

戻る形を小さくする

再開するときは、前と同じ量をやろうとしなくて大丈夫です。1分だけ、1問だけ、1行だけ。小さく戻るほうが始めやすくなります。

続ける人は、休まない人ではありません。休んでも戻る方法を持っている人です。

デジタルこどもBASEでは、できなかった日より、戻ってこられた日を大切にしています。小さく戻ることも、続ける力の一部です。