今日できること：画面を見ているとちゅうで、一度立ち上がって窓の外の遠くをながめてみる。
No.591足が 床に つかない 椅子だと、画面に 近づいて しまう読む・見る ▶
No.592歩数の 目標は、自分で 決めて いい読む・見る ▶
No.593数字が よい 日＝調子が よい 日、では ない読む・見る ▶
No.594心拍が 上がる 理由は いろいろ読む・見る ▶
No.595体の 記録を、友だちに 見せる 前に読む・見る ▶
No.596運動 アプリで、家族と いっしょに 歩く読む・見る ▶
No.597雨の 日、動画を 見ながら 体を 動かす読む・見る ▶
No.598朝、カーテンを 開けて 光を あびる読む・見る ▶
No.599体を 動かす ゲームは、まわりを 片づけてから読む・見る ▶
No.600けがを したら、画面で 調べる 前に 大人に 見せる読む・見る ▶ほかのテーマ：
📖 ストーリー編：ハルとミオとアイ🔍 情報リテラシー（見きわめる力）🤖 AIをかしこく使う🛡 安全・個人情報を守る📱 SNS・はっしんのマナー💛 スマホ・SNSとのつきあい方💰 おかね・課金のはなし🌱 けんこうとデジタル習慣💻 パソコン・ネットのきほん🧑🤝🧑 みんなで学ぶ💗 こころ・生き方🫶 ネットのモラル・思いやり🎆 いのち・自然・ほんもの🚃 みんなの場所・みんなでつくる🪞 いいねと本当のわたし🛠 作る人になる🎮 ゲームの言葉で人生💼 しごとって なんだろう🌱 ころんでも、また立つ🤝 友だちって、いいな🤖 AIとのちょうどいい距離🚨 もしもの時、どうする💬 SNSがしんどい日🗣 聞く力・伝える力🌈 夢は、変わってもいい⏳ つづける工夫📚 調べて、まとめる🔑 アカウントは持ちもの📰 うわさと事実⌨ つくる人の道具🔧 直して、うまくなる👀 気づく人になる💾 データを なくさない🧭 点数より、のびる力🕹 ゲームの言葉で人生・2🧰 はたらく力🎬 切りぬきと フェイク💴 おかねと 価値🌏 社会は つながっている🕰 未来の自分から 見た今日🌟 信用は 小さな積み重ね🌅 これからの自分🏠 家族のこと💳 おかねの しくみ👣 デジタルの 足あと🤍 いじめに 気づいたとき💻 パソコンと なかよくなる🔍 たしかめる力☀ 朝と夜の 小さな習慣🔧 しくみを知る（パソコン・ネット・つくる）💡 プログラミングって なに？🆘 もしもの日の デジタル🧩 だれでも使える デジタル🧠 AIの中を のぞいてみよう🏘 まちの中の デジタル🎨 絵・音・動画の「中身」で遊ぶ🎮 遊ぶ人から、ゲームの設計者へ📊 数を集めて、遊びを発見🏠 家族の デジタル係🌐 ネットの中を のぞいてみよう🔐 セキュリティの しくみ©️ つくった人の 権利💼 デジタルの しごと図鑑🌏 地球と デジタル🤔 あれ？と 思ったら🎬 動画を つくる🤖 ロボットと センサー🎵 音と デジタル🎨 見やすい デザインの 基本👥 いっしょに 作る🌐 世界の 友だちと つながる🕹 オンライン対戦との つきあい🛍 ネットの 売り買い（フリマ）📝 読む・書く × デジタル